Entenda em 30 segundos
- Entenda por que crianças que praticam esporte precisam de descanso, sono e recuperação e veja sinais de que a rotina de treinos pode estar pesada.
- Para uma criança que gosta de esporte, uma agenda cheia pode parecer apenas sinal de entusiasmo.
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Resumo da Redação
- Entenda por que crianças que praticam esporte precisam de descanso, sono e recuperação e veja sinais de que a rotina de treinos pode estar pesada.
- Treino na segunda, escolinha na terça, Educação Física na quarta, mais um treino na quinta e campeonato no fim de semana.
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O que aconteceu
Treino na segunda, escolinha na terça, Educação Física na quarta, mais um treino na quinta e campeonato no fim de semana. Para uma criança que gosta de esporte, uma agenda cheia pode parecer apenas sinal de entusiasmo. Mas descansar também faz parte da prática esportiva. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda evitar treinamentos excessivos […]
Treino na segunda, escolinha na terça, Educação Física na quarta, mais um treino na quinta e campeonato no fim de semana. Para uma criança que gosta de esporte, uma agenda cheia pode parecer apenas sinal de entusiasmo. Mas descansar também faz parte da prática esportiva.
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda evitar treinamentos excessivos em tempo e frequência e lembra que pais, responsáveis e treinadores precisam considerar idade, crescimento, desenvolvimento e condições individuais da criança ou adolescente. Também é importante observar se aquela experiência continua sendo positiva emocionalmente.
Isso não significa desencorajar o movimento. Crianças e adolescentes devem ser fisicamente ativos. A diferença está entre uma rotina com brincadeiras e diferentes oportunidades de se movimentar e uma agenda de treinamentos estruturados e repetitivos sem recuperação suficiente.
Fonte: Olimpíada Todo Dia - Geral